Aniés (Huesca) 25, 26 y 27 de Noviembre de 2011
Este taller está especialmente dirigido a ti, que buscas caminar a la salud desde la salud, entendiendo ésta como estilo de vida y disfrute.
A lo largo del fin de semana, podrás complementar tu práctica de Calma en Movimiento con una gran variedad de actividades al aire libre: recorrer las múltiples sendas que nos rodean al lugar de alojamiento, recolectar setas, disfrutar de la tranquilidad del vuelo de los buitres y del quebrantahuesos... Y, para redondear esta experiencia de calma, autoconocimiento y crecimiento personal, podrás depurarte y energizarte con deliciosos menús ecológicos y vegetarianos.
Conocerse, alimentarse bien y moverse bien como preceptos básicos para ofrecerse el placer de un organismo y una mente en buen estado de funcionamiento. (Barral, Jean-Pierre 2005)
El precio del taller (280 €) incluye el alojamiento, la comida y las clases de yoga.
Las plazas están limitadas a 10.
Calma en Movimiento
Durante las sesiones de Calma en Movimiento, practicarás secuencias especialmente diseñadas para cada momento del día, optimizando tu bienestar físico y anímico.
Sesión 1: Expansión
- Práctica 1 (viernes tarde): Equilibrios Sobre Brazos
- Práctica 2 (sábado mañana): Flexiones Hacia Atrás
Sesión 2: Consolidación
- Práctica 1 (sábado tarde): Torsiones y Flexiones Hacia Adelante
- Práctica 2 (domingo mañana): Equilibrios e Inversiones
Como siempre, estas clases se adaptarán en cada ocasión para atender tanto tus necesidades individuales como las especificidades climatológicas de la estación en la que tendrá lugar el taller.
Datos de Interés
Horarios:
- Viernes 25 de Noviembre
De 17:30 a 19:00 horas: Llegada y acomodación
19:00 – 21:00 horas: Calma en movimiento. Sesión 1
21:30 horas: Cena
Tras la cena: Tiempo libre
- Sábado 26 de Noviembre
08:00 – 09:00 horas: Desayuno (opcional)
09:00 – 11:00 horas: Calma en movimiento. Sesión 2
11:00 – 14:00 horas: Tiempo libre
14:00 horas: Almuerzo
15:00 – 19:00 horas: Tiempo libre
19:00 – 21:00 horas: Calma en movimiento. Sesión 3
21:30 horas: Cena
Tras la cena: Tiempo libre
- Domingo 27 de noviembre
08:00 – 09:00 horas: Desayuno (opcional)
09:00 – 11:00 horas: Calma en movimiento. Sesión 4
11:00 – 14:00 horas: Tiempo libre
14:00 horas: Almuerzo
A partir de las 15 horas: Regreso
Recordamos a tod@s l@s asistentes que, para poder garantizar el óptimo disfrute de cada sesión, todas las actividades comenzarán y terminarán a la hora previamente acordada. Por ello, agradecemos de antemano vuestra puntualidad.
